12月15日晚7点，由北京大学深圳研究生院学工处与南风心理学社主办的心理健康系列讲座——《我们内心的冲突及解决》在国际法学院209顺利举行。此次讲座邀请到了深圳第六人民医院临床心理科副主任医师贺鑫老师，此外，贺老师还担任中国心理卫生协会家庭治疗学组秘书长等多个职务。
讲座一开始，贺老师向在场的同学们提出了“如何辨别我们的内心冲突与外在冲突”的问题，带着这个疑问，同学们在贺老师的带领下一起聆听了降央卓玛的《雕花的马鞍》，之后贺老师向大家解释了我们的外在冲突包括生活中人际关系等的冲突，内在冲突一般很难意识到，包括拖延症在内的很多现象都是由于我们内心的冲突引起的。这次讲座，贺老师主要与大家分享了内在冲突的原因及解决方法。
接下来，贺老师带领同学们思考“如何知道我们是否有内心的冲突”，贺老师讲到，人们心理发展的第一阶段是得到外界的认同，在我们的成长、学习、工作中，为了得到他人的认同，我们所做的很多事情都是为了满足父母、社会文化的标准对我们的要求，这其中有很多内容与我们内心的想法不同，因此产生了内心的冲突。
随后，贺老师通过让三位同学上台展示拉绳子的形式，向同学们说明了我们内心冲突产生的原因。老师用新颖的形式让同学们理解我们产生内心冲突的原因是“理想化的自己”，即“想要忠于自己的内心”，但是却不得不“应该忠于社会文化、周围环境对我们的期待”，是自己内心“想要”与“应该”的不一致造成的冲突。如果在生活中，我们能够使得“想要”与“应该”一致，那么我们做任何一件事情都不会觉得累，并且很享受此过程。
接下来贺老师与同学们一起探讨如何解决我们内心的冲突。老师主要和我们分享了“安全感”这个话题，老师讲到，人们生来都有追求自由的权利，每个人都应当知道自己的生命的意义在哪里，只有我们有了安全感，才可以做自己，才能做自己，才能追求自己生命的意义，而不是一味生活在由社会文化、父母期待、周围环境制定的统一标准中，被社会大众所接受。尽管被社会大众接受，获得他人的认同也是人们追求的，但我们首先应该获得对自己的认同，建立对自身的信心。
在“想要”与“应该”、建立“自我认同”、“自我支持”、“自信心”后，我们便可在一定程度上解决自己内心的冲突问题，这时我们便获得了内心的真正独立，即可以做到以下几点：既不盲目顺从，也不轻蔑他人的理想和观念；建立自己的价值观体系，并且在日常生活中切实践行；与别人交往时要尊重对方的个性和权力，保持人格上的平等。如果我们内心的冲突未解决，那么则会出现以下三种导致精力消耗的症状：犹豫不决、低效率与怠惰。
讲座的最后环节是学生与老师的互动，在此过程中，同学们结合此次讲座与老师进行了深入探讨，甚至有同学向老师提出请老师推荐与内心冲突解决相关的书籍等。
此次讲座会场座无虚席，同学们听会热情高涨，最后贺老师通过放映苏格拉底“认识你自己”到尼采的“成为你自己”的幻灯片，用简短精确的话语总结了今天的讲座，同学们受益颇多，纷纷表示希望今后能够多举办类似的讲座。此次活动圆满结束。
文：张杰
图：徐伟杰
