2018年4月19日晚上7：00，由北京大学深圳研究生院学工处心理工作室和南风心理学社联合主办的讲座《原生家庭如何成就我》在北大校区C栋125室正式举行。院党委副书记、学工处处长安晓朋出席讲座。讲座邀请了心理学博士何胜昔老师，为深受原生家庭影响的我们揭开原生家庭的秘密。

　　何胜昔老师是中科院心理所心理学博士、北京大学生命科学院博士后，现担任北京大学医学心理学博士生导师、中科院心理所研究生班导师，有着丰富的临床和研究经验。未到7：00，讲座现场座无虚席。

　　讲座一开始，何老师以互动的形式与在场的同学老师们交流，亲切温暖的话语让到场的各位处于放松的状态。接着，她引导我们思考原生家庭的概念，人一生中一般有两个家庭，原生家庭和再生家庭。原生家庭是自己出生、成长的家庭，一般由父母、兄弟姐妹等家庭成员组成；“再生家庭”是进入婚姻生活后所建立的家庭，也就是自己“当家”的家。何老师让我们回忆我们受原生家庭影响的最深刻的事情，在场的同学纷纷举手想要跟大家分享自己的故事，有同学说到由于父母亲的感情特别好，所以自己婚后与伴侣的感情也特别好。何老师对这位同学的分享作出了肯定——确实，父母关系以及父母对孩子的关心照顾程度会对孩子起到榜样作用，也影响着孩子未来亲密关系的处理。

　　接下来，何老师让现场的各位同学伸出食指，食指在空中顺时针绕圈，大家也纷纷跟着老师的指令，这时候何老师让大家思考为何会食指听从指令绕圈，这是由于身体内有稳定有效的神经联结，通过心理按钮来实现身体语言。也就是何老师启动了“我们食指在空中顺时针绕圈” 的心理按钮。对于心理按钮的理解，何老师提出了一个理论“语言预设装置”，以她的被咨询经历出发，她曾经面对过六岁的自闭症患儿，无论说什么患儿都不回应；而对于12岁的自闭症患儿，他们也仅仅只能重复说出几个词。对于自闭症的患儿，他们大脑无创造语言的能力，同时大脑内无法产生有效的联结，因此心理与身体无法统一联结。这也让大家初步认识心理按钮和身体内的联结对我们产生的影响。

　　对于在场来自各个不同专业、领域的同学，对于大家专业的不同，何老师提出是由于我们先天的脑子装置不同，我们会有不同的天赋，天赋是有能力影响我们的，而原生家庭则形成心理按钮，在潜意识中产生“隐形的内在誓言”，通过成长的印记内化影响我们。当原生家庭形成的心理按钮，再通过敏感的启动以及身体语言的表达，会实现心理与身体的联结。因此原生家庭会带给我们精神的胚胎，给我们发展的原始动力，更给我们成长的土壤。

　　因此我们更重要的是打破原生家庭带给我们的影响，我们要有自主选择环境影响的能力，由今天的我来决定我的明天，减少由于明天的不确定性而带给自己的焦虑感，要适时调整情绪。

　　对于如何调整情绪，何老师给我们展示了她创立的“何氏情绪理论”——何老师认为：情绪包括事件（外面的世界）、信念（认知与自我）、行为后果（情绪体验）和身体激活（身心一体）四个要素。由弗洛伊德的本我自我超我理论来理解，所谓本我，指的是最原始的我，这种"本我"是追寻快乐的，是避免痛苦的，是无意识、无计划的。遵循快乐原则。而所谓自我，指的是“自己”这个意识的觉醒，是人类特有的自我探寻的开始。“自我”可以称为"在现实环境约束下的自我"。而所谓超我，指的是泛道德、伦理角度的“超我”， “超我”的特征是追求完美。有时我们制定好计划要完成时，却由于娱乐使时间浪费了，这时我们会自责，会陷入抑郁的情绪，此时本我和超我产生矛盾。对于这种常见的现象时，我们要多学会宽容自己，防止“超我”过强。何老师的这一经典解析赢得了在座师生的阵阵掌声。

　　最后何老师强调了成长的功课，也就是要学习认识自我、了解自我、了解人性，更要尊重自我。希望讲座能给大家带来心理上的帮助。

文：陈又铨

图：方达奇