5月15日下午，由北京大学深圳研究生院团委举办的骨干班培训系列讲座暨“职业生涯工作坊”第二期活动在C栋103教室成功举办。本次活动的主题是“一页A4纸搞定职业生涯规划”，旨在帮助同学们更清楚认识自己的兴趣、能力和价值观，促进职业生涯发展，用一张A4纸迅速澄清当前职业发展的困惑，探索未来职业发展的方向。本期主讲嘉宾是来自前海生涯教育基金公益讲师团的职业培训师陈侃贞（Miss 侃侃）。北京大学深圳研究生院学工处副处长、团委书记罗碧芳老师和“工作坊”第一期主讲老师李超出席了活动，来自各个院系的20余名同学参加了本次活动。
活动伊始，侃侃老师从老师、公益、home等不同方面来介绍自己，也告诉同学们一个人在职业生涯中将扮演多种角色，让大家对职业生涯有一个感性的认识。然后，侃侃老师采用随机分组的方式将同学分成四个小组。之后的活动都将在小组内完成，并且小组里的同学都将轮流担任组长来组织各个环节的活动。
首先是小组破冰，即组员的自我介绍，要求用一种动植物来形容自己，说出它与自己相似的3个品质。通过这种有趣的自我介绍方式，同学们很快对同组小伙伴的个性品质有了一定的了解。大家还手拉着手，感受着彼此的信任，诵读了团队的约定。
接下来，侃侃老师让同学们想象5年后的自己，包括从事的职业、所处的环境等，并一一画在A4纸上，然后在小组内依次传递，由其他的同学根据自己的理解，来为前一个同学的“未来蓝图”添砖加瓦。通过这样的一个游戏，同学们对自己5年以后的期望有了一个思考。对于“让小组其他同学添砖加瓦”环节，侃侃老师指出，这就像现实生活中无处不在的建议者，为你的生活提出建议，甚至帮你规划生活，他们画出的图景可能是你喜欢的，也可能是你不想要的，因此，自己在心里有一个清晰明确的蓝图非常重要。
那么，怎么才能对自己的职业生涯有一个清晰的规划呢？侃侃老师通过“A4纸人生”为同学们理清了思路。“A4纸人生”是将一页A4纸折成9宫格，然后在侃侃老师的指导下，同学们在不同的格子里写下自己实现职业生涯目标所具备的条件和存在的不足。首先是“我”、“我”的个性品质、喜欢的职业、具备的技能，这是职业发展的基础。接下来，依次是愿景、价值、产品，这些是为了让同学们了解自己追求的目标和思考这些目标包含的具体内容；然后是能力、资源，这两点是一个人实现职业发展的条件；最后三格是沟通、挑战和行动，即加强人际关系，认清自己的不足，采取合理可行的行动。
在互动环节，侃侃老师和李超老师共同解答了同学们在职业规划上感到困惑的问题，并让同学们用一句话总结参加这期活动的收获和感悟。一名骨干班的同学表示，此次活动突破了专业的限制，让他了解到实验室、专业课以外的职业生涯规划知识，对自己的兴趣、能力以及职业预期有了更清楚的认识，也更加清楚自己今后努力的方向。
最后，老师和同学们一起合影留念，活动圆满结束。
陈侃贞，前海生涯教育基金公益讲师团成员，深圳市生涯规划与发展协会理事，国家注册高级职业指导师、全球职业规划师（GCDF）、全球生涯教练（BCC）、国家认证生涯规划师，拥有十年就业指导、职业规划培训与咨询的经验，授课思路严谨简洁，逻辑性强，强调易学、易懂、易用的培训思路，能将培训做得深入浅出，擅于团体咨询式、互动式教学，运用案例、自我探索等方式帮助学员理解与应用。
图文/彭胜男
